💃入門初心者初級のヤング社交ダンスサークル（金）🕺
ヤング社交ダンスサークルの『デュオダンスサークル日暮里初級』
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🍊7/19(金)日暮里初級🍊
ファーストプレイスにて…
種目ワルツ
床を感じよう！
足裏で床の上にいる意識を集中して…
下から上へ（体の中心）
上から下へ（右側左側）
床→足裏→足首→膝→足のつけ根→腰→おへそ→肋骨→肩にかけてパーツを感じる…
123カウントの高低の話…
1…前半低い後半上がり始め
2…前半高い後半高い
3…前半高い後半下がり始め
※足裏や爪先やかかと、膝など色んなパーツに神経を配りながら前半ルーティンでシャドー練習
質問①足の踏 踏みかえがうまくできない…ステップ最後のムービングフットに必ず体重かける。その前のウェイトフットは軽くかかと上げておく
質問②スピンターン8分の7回転が回りきれない…女子、左足のボールで床を圧して右、側の軸を作って立てるように練習する
男子、左足側の軸を意識して先ずは半回転ができるようになるとバランスがとれるように練習するとスピンターンの右足での回転は背中で方向をとる
組んで踊ってみた…
ルンバ…
床を感じよう。ワルツ同様なイメージで膝が伸びた状態。
※膝裏には力は入れず、膝上の筋肉から足のつけ根、お腹まで引き上げるイメージを持つ
ボディのエクササイズ、みぞおち、肋骨、骨盤の向き、小股が切れあがるイメージで立つ、アーム使い方
色んなウォーク…色んな方向に足をだす練習
音楽に合わせて踊る
今回は足裏や体の中をイメージしてもらいました
以上、根岸でしたー(*^-^*)
レッスン生随時募集中です。
男性🕺も女性も大募集。学連ＯＢＯＧ〜初心者大歓迎❗️
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レッスン会費/1回: 1,500円 （月払いはありません）
入会金: 1,000円 （他のDDC会員は不要です）
体験レッスン:1,000円（１回のみ）
日時：毎週金曜日 20:05〜21:25（20:00- OPEN）
場所：日暮里ファーストプレイス第１スタジオ（ホテルラングウッド地下２階）
〒116-0014
東京都荒川区 東日暮里 5-50-5 ラングウッドビル地下2階
デュオダンスサークル直通電話：080-3095-0108
京浜東北線・山手線・常磐線 『日暮里駅』南口から徒歩1分
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会社帰りのままいらっしゃってください。
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デュオダンスサークル：レベル一覧表
💡レベル１ 初級
高田馬場、日暮里、渋谷、池袋
💡レベル２ 初中級
渋谷、池袋、生田、大船
💡レベル３ 中級
池袋、Lady Latin & Show Class
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日暮里初級 レッスンスケジュール
２０１９年
７月 ワルツ＆ルンバ
８月 クイックステップ＆チャチャチャ
９月 ワルツ＆サンバ
１０月 スロー＆ルンバ
１１月 クイックステップ＆チャチャチャ
１２月 タンゴ＆パソドブレ（ジルバ＆ブルース等は適時指導）
ヴェニーズワルツ、ジャイブは初中級にてレッスンしております。
