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DDC亀戸レッスンレポート10月26日水曜日 Rumba & Quick Step
最近お問い合わせが増えています！仲間が増えると嬉しいですね。社交ダンスをしたことがない方もぜひ見学にいらして下さい。今の季節はダンスをするのに最適ですよ！
サークル開始時間は１９時５０分〜です、お間違えのないように（どこかのウェブサイトで１９時開始になっているようです、注意）。
今月はルンバとクイックステップです、初心者〜初級のステップをレッスンします。
多くのサークルではステップ（足型）をたくさん覚えるレッスンが主流になっていると思います。ですがDDC亀戸では、見た目の美しさや身体の内側の使い方を重視したレッスンをしていきたいと思います。簡単なルーティーンステップを綺麗に正しく踊れるようにレッスンしていきます。難しいステップをたくさん覚えても、普段踊らなければ意味がありません。実用的な誰もが踊る、良く使う基本ステップをしっかり覚えましょう。
Rumba
まずはボールでの立ち方の説明、シャドーでの確認から。
予備歩 41
オープンヒップツイスト 2341 2341
アレマーナ 2341 2341
スライディングドアー（バリエーション） 2341 2341 2341 2341
アレマーナ 2341 2341
クローズヒップツイスト 2341 2341
☆今回は主にここまでの全体的な復習をしました。
トウの向きや膝の曲げ伸ばし等細かいところをレッスンしました。
男性でトウが内向きになってしまうと力強く見えないので注意です！
以下、前回まで＞
クローズヒップツイストは男子カウント２の左足は横が正解です。前に出す方もいますが基本は横、バリエーションステップの時は前でも可です。女子の踏み替えとタイミングを合わせて踏み替えをしましょう。このウェイトチェンジが女子へのリードにつながります。
女子はカウント２は右足後退、４・１で足の踏み替えです。踏み替え時にボディが前に落ちないように注意しましょう。女子のアレマーナは中間バランスで方向を変えるとスポットターンのようになってしますので一歩一歩体重が前の足に乗ってから方向を変えましょう。男子はしっかりと女子の進む方向をリードすること。
クローズヒップツイストは女子の足の踏み替えをはっきり行いましょう。ニーバックできると良いです。
男子はアームで女子との空間を潰さずにリードしましょう。オープンヒップツイストはしっかりと足の踏み替え、体重移動をすること。
アレマーナは女子３歩前進、しっかり前進してから方向を変える。
男性は体重移動でリードすると良い。
スライディングドアーはベーシックの説明をしてから今回のステップの説明がありました。
今回のステップはバリエーションですコンペティティブとも言います、よく使います。
アレマーナから入りますが女子はまずアレマーナの最後の前進のステップから１８０度向きを変えます。
アームは足と反対に動きます、なんばにならないように注意して下さいね。
音楽をかけて練習しました。
Quick Step
ナチュラルスピンターン SQQ SSS
プログレッシブシャッセ SQQS
フォワードロック×２ SQQS SQQS
ナチュラルスピンターンの１〜３ SQQ
クローズドインピタス SSS
プログレッシブシャッセ SQQS
☆ホールドの確認と説明から
今日は曲をかけて何回も通して踊りました。
シャッセとロックがはっきり違うものだとの認識が重要。
曲で踊ると雑になるところがたくさん出てきます。
膝の曲げやポイズは特に注意しましょう。
以下、前回まで＞
クローズドインピタスは男子はヒールターンです。ナチュラルスピンターンのように回転しようとせず、後退、ヒールターン、ライズ、後退というように女子と入れ替わるつもりでリードすると良いでしょう。
女子は右足前進の時に上半身を回さずに男性の真後ろに入れ替わるようにしましょう。ブラッシュしてトウから前進です。男女ともに骨盤の向きについて詳しく説明がありました。お尻が上がらないような位置にお腹の力を使って抑えてください。ナチュラルスピンターンは女子ブラッシュを忘れずに。
シャッセもロックも膝を伸び切らないようにしましょう、ぴょこぴょこして見えないように。
クイックステップにもしっかりとライズ＆フォールが有ります、省略してはいけません。
トウとヒールの着き方の説明が有りました、トウから着くところをヒールから出てはいけません。
特に経験者はこういうところをしっかり注意して綺麗な足さばきができると良いでしょう！
男性はホールドを注意して下さいね！
女性も足元から身体を引き上げるように注意しましょう！
次回もお楽しみに！
新入会員随時募集中です！見学お待ちしております。
１１月はチャチャチャ＆スローフォックストロットです。
