社交ダンスサークルレポート 10/20

2016年10月21日

ヤングアクトレスレッスンレポート１０月２０日　waltz & samba

こんにちは、会員会長やすめぐです✨
10月20日の今日は、リサイクルの日だそうです。理由としては10（ひとまわり）20（ふたまわり）だからだそうです。なんか、すごくいい日に思えてきました！成長できそうです！

さて、今日はワルツ3回目、サンバ3回目でした💡初めてきた方もいましたし、先週おやすみされた方もいましたので一旦ここまでのステップ復習から入りました👍

例の通りワルツから。今日はステップは進んでいません！
とくに詳しくやったのは
１、組んだときの姿勢
２、クローズドインピタス
です。
まず組んだときの姿勢です。
これは一人ひとり違うので個別指導がありました✨✨男性は首が前に入ってしまうこと（結構多いです）を指摘されている方がいました。その方の髪型が今日はツンツンでしたので、「そのツンツンの頭が天井に突き刺さるように踊れ」というのをやってみたところ、首は長く、とても堂々とした良い躍りになりました(´∇｀)さらに、下がりがちだった視線も、天井を意識することで上がり、より堂々さが増しました。みなさんもだまされたと思って、頭天井に突き刺さる勢いでやってみてください🎵🎵結構効きますよー✨✨
女性は、首の位置をやり過ぎて腰がずれている（Ｓ字になっている©Yさん）のを指摘されてました。腰が左右にずれてしまうと腰痛の原因になります(>_<)言われてみないとなかなか気づけないですが、まっすぐになるよう常に確認するのが大事です。クローズドインピタスはスピンターンと似てますが、違います！！同じに踊ったらスピンターンです。区別できるように来週もがんばります💦💦（違いが謎と思った方は、来週おまちしてます！）サンバ3回目🎵🎵 新しく加わったのはボタフォゴです！やすめぐ的には決めポーズの連鎖で、テンションあがるステップです✨✨ ボタフォゴのポイントはバウンスする、内股にならないです。バウンスのときは足は進行方向に向きますが基本は正面にむかって「そとまた」です。また内股にならないというのも結構難しいです。やすめぐ的には、膝曲げるほうの足の股関節をしっかり折ることを意識すると内股にならない気がしました💡 風邪が流行ってきております。今日会社のある会議で先輩が「この時期の風邪の原因はウィルスか寝冷えだ」と言ってました。朝は寒くなってきましたので、皆さま十分にお気をつけくださいませ(>_<)