渋谷初級若者向け社交ダンスサークル留果先生

2019年11月4日

10/28 月　渋谷初級

裸足でストレッチから始まり
腹斜筋伸ばし、ハムストリング伸ばし、足裏から骨盤に向けて引き上げる運動、引き上げてからのバランス、身体の循環する呼吸法、あらゆる角度から踊る為の身体創りを伝えていきました。

肋骨周りのアイソレーション

それから、ルンバ強化になりました。

裸足でルンバウォーク
足裏のエネルギーをどうやって身体に伝えていくか？
背面の大切さ、
後ろ足は小指から離して行き、甲を出しているか？
身体のセンターバランスはどこか？
坐骨とかかとがシッカリハマり、お尻がハマり垂れていないか？
実践して違いを見せて、自分自身の身体と向き合って頂きました。

そこからシューズを履き、身体のバランスを中心に集められるか？

私の身体を直接触れさせながら、違いを伝えて、何度もルンバウォークをやりました。

ゆっくりな曲でルンバを踊りました！
みんなの踊りもシッカリ脚に立てていて、手応えを感じれたみたいです。

非常に効果的なレッスンが出来たのでまたやりたいと思います☺

渋谷初級のヤング社交ダンスサークル（月）🌻

ヤング社交ダンスサークル新入会員随時募集中❗️身体の使い方を正しく覚えられるので上達が早い、コスパ抜群のレッスンです☺️

月曜日の渋谷ヤングサークル、DuoDanceCircle渋谷初級✨✨

１１／４　（月）８０８スタジオ１９時３０分〜２１時
１１／１１（月）８０８スタジオ１９時３０分〜２１時
１１／１８（月）８０８スタジオ１９時３０分〜２１時
１１／２５（月）８０８スタジオ１９時３０分〜２１時
１２／２　（月）８０５スタジオ１９時３０分〜２１時
１２／９　（月）８０８スタジオ１９時３０分〜２１時
１２／１６（月）８０８スタジオ１９時３０分〜２１時
１２／２３（月）８０８スタジオ１９時３０分〜２１時

講師：徳永留果

レッスン場所👉渋谷スタジオミッションにて❗️お待ちしております。

社交ダンス初心者の方、初めて社交ダンスに参加する方、お待ちしております❗️
最近、社交ダンスってTVやアニメで見る❗️って方、やってみませんか❓
ヤング社交ダンスサークルでは楽しい仲間が待ってます💖

日時：毎週月曜日　19:30～21:00
（時間前に着替え等を済ませて準備していて下さい、更衣室は男性８階、女性９階です。受付はスルーして直接レッスン会場へいらして下さい）
スケジュールはこちら✴️（月曜日のDDC渋谷初級の日程を確認して下さい）

渋谷で社交ダンス詳細情報はこちらをクリック

🎀ご連絡🎀
日暮里で入門初心者サークルが始まりました、新規生徒を募集中です💃

新入会員随時募集中です！見学お待ちしております。

こちらも開催中！高田馬場の入門初級サークル

少し上のレベルなら→池袋初中級で社交ダンス

さらに上のレベルなら→池袋中級サークル

参加のご連絡は問い合わせページより、渋谷参加希望と明記してご連絡ください。
折り返し詳細をご連絡します。

開催日はメインページの日程表をご確認ください。
いつでも、お気軽にご連絡ください。

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デュオダンスサークルは高田馬場、池袋、渋谷、日暮里、生田、大船、全て共通のレッスンをしております。どちらのクラスに参加してもOKですよヾ(๑╹◡╹)ﾉ”
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