ヤングアクトレスレッスンレポート７月２７日 Rumba & Slowfoxtrot
高田馬場でヤングサークルといったら☀️ヤングアクトレス☀️入会随時募集中。
7/27ややすずしめの夜です👍
夜エアコンで喉いたくなってきたので氷枕に代えたらぐっすり眠れたやすめぐがお送りします💡💡
今回もスローとルンバ(*^▽^*)
踊っているときに肩が上がってしまう人は、ゼヒオススメ💕💕解決策ありますので、ぜひ✨✨
まず、スロー💡
今日はナチュラルウィーブを練習しました🎵
よく出てくるステップですね👍
ヒールトーやライズをどこで意識するのかを習いながら練習しました✨✨
ナチュラルウィーブのあとはチェンジオブダイレクションです。なぜか、ヒールターンをしてしまうという現象が起きてました。先生と踊ると普通にできたので、恐らく思いっきり足を出したりする思いっきり度合いがたりなかったため全体的にバックバランスになってたからと分析しました(>_<)
続いてルンバ〜〜
ラテンで肩が上がっちゃう人！（挙手）
息するの忘れてませんか（笑）
普通にできてる人からするとなんじゃそれって思うかもですが我々素人は手を伸ばさなきゃと思うときなどに止めてふん！とやり、余計な力を入れているようです💦💦
ま、ただ呼吸してもタイミングがずれてしまうので曲に合わせて呼吸するのが大事だそうです💡ま、これがなかなか難しいんです。が、できると肩の力はぬけるので、肩凝りはなくなり、また、息を止めている時間が長いので本気でがんばると酸欠で頭痛になったりしますが、そんな症状も改善されました⤴⤴
ダンスで肩、首の凝り、頭痛、息苦しさを感じるかたはぜひおためしくださいー(*≧∀≦*)
以上やすめぐでした！
ルンバの参考動画です👇まいちゃんサンキュー❗️
先日、ラティーン練習会ほかデュオダンスサークル系列のイベントのDDG4を終えましたー(*^o^*)🎉 ブログはこちらのリンクから
動画や写真を見てても楽しさが溢れて来ます〜〜😍💕
新入会員随時募集中です！見学お待ちしております。
８月は１ヶ月間クイックステップ＆チャチャチャにチャレンジです、お楽しみに！
次回、８月３日（木曜日）におまちしております！
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ヤング社交ダンスサークルアクトレス 詳細情報
２０１７年 予定
１月 タンゴ＆パソドブレ
２月 ワルツ＆ルンバ
３月 スローフォックストロット＆チャチャチャ
４月 クイックステップ＆サンバ
５月 タンゴ＆ジャイブ
６月 ワルツ＆パソドブレ
７月 スローフォックストロット＆ルンバ
８月 クイックステップ＆チャチャチャ
９月 タンゴ＆サンバ
１０月 ワルツ＆ジャイブ
１１月 スローフォックストロット＆パソドブレ
１２月 クイックステップ＆ルンバ