こんにちは🌥
皆さん、良い「呼吸」してますか？
鬼滅の刃に出てくるような
特別な呼吸ではなく、
日常生活でできる呼吸です😊
デスクワークや仕事中、
ふと気づくと浅い呼吸になりがちです。
そんな方は慢性的な酸素不足に
なっているかもしれませんよ。
ましてや外出時は常にマスク着用、
吐いた息を吸い、二酸化炭素過多にも
なっているかもしれません。
そうなると、冷え性や慢性疲労、
睡眠不足になりやすくなるそうです。
そこで、オススメするのが
換気の良い場所でのダンスです。
踊る事で強制的に、
【しっかり息を吐いて吸い込む】
事ができますね。
すると、身体の細胞の隅々まで
酸素が行き渡り、気がめぐります。
身体が温かくなり、活き活きしてきますよ。
楽しくダンスすれば
心も身体も元気になりますね❣️
今日もデュオダンスサークルは
元気に開催しま〜す✨
====水曜日クラス紹介====
【東戸塚初中級💃20:00～21:30】
＠東戸塚駅 小野孝明ダンススクール
【東京初級🗼20:00～21:30】
＠日本橋駅 日本橋タンゴソル
【ラテン基礎🕺21:00〜22:00】
@渋谷RIZE（スドウダンスクリエイション）
http://duodancecircle.com/circleinfo/latinbasics/
全クラス、窓を開けて換気しております
感染症対策に注意しながらレッスン致します。
では、お待ちしてます🎈
👇👇👇まずはお気軽に体験レッスンにいらして下さい👇👇👇
参加してみたい、見学してみたい方は🍀
〇〇クラスの参加希望と明記してご連絡ください。
折り返し詳細をご連絡します。