3月4日 池袋初中級レポート（１週目）
みなさんこんにちは。今年の花粉は優しい気がする今日この頃。
最近久しぶりに会う人に細くなったと言われることが多いです。筋肉が少なくなりました。
フロアではどちらかというとムチっとしてる方が映えます。細いとボディの動きが見えないのです。
というわけで絶賛増量計画実施中。以前聞いたことのあるカロリー／円を意識しなければ。
胃腸とお財布に優しい増量飯がありましたら是非教えてください！
【ジャイブ】
初中級でベーシックを中級でバリエーションをやりました。
☆フォーラウェイロック
フォーラウェイロックでジャイブの基本を学びました。
ジャイブで大切なのはスウィング。ヒップが体重移動と連動しながら動きスウィングがうまれる。
体重が乗った足側のヒップが上がります。タイミング的には膝が伸びたときが目安。
☆チェンジオブプレイス
男性はフォーラウェイロックしながらリードするだけ。
女性は足形が変わりますが、スウィングを忘れずに。
☆アメリカンスピン
お互いコネクションを与え合うのが大事。
男性はタイミングよくプッシュし、女性はそれを利用して回りましょう。
☆フリック
熱いお湯に足先をいれてしまったかのように足を上げましょう。
つま先は伸ばす。地面と平行くらいまで膝を上げる。
軸足も伸ばしっぱなしではなく、サンバのバウンスみたいな動きをし続ける。
毎回参加者が多いジャイブ。楽しいですよね。
【タンゴ】
初中級①のクローズドポジションまでやりました。
☆オープンプロムナード
最後の一歩に注意。男性左回転です。そして突っ込みすぎないこと。
☆アウトサイドスウィブル
ローテーションせず体重移動する感じでしょうか。やった感がなくてできてるかわからない。
☆コントラチェック
三段階に分割してやりました。
サ その場でロアーする。
ラ だいたい中間バランスになるようにステップ。
ダ 小爆発
ポイント
・男性の右肩対策として、体幹を使った制御方法を実演してもらいました。言葉では説明できないので実際レッスンに来てみてください。
・ひざ まげる だいじ
キレッキレのタンゴを踊ってドヤ顔したい。
3/28に池袋の大き目な会場を借りて練習会をやるそうです。
一人でもカップルでも参加ＯＫ。お楽しみに！
以上、レポートでした。
⭐️池袋 社交ダンス初中級クラス（水）⭐️
『デュオダンスサークル池袋 初中級』
🎀東京の若者向け社交ダンス教室のレッスンブログです🎀
場所：スドウダンスクリエイション
料金：1,500円です。
時間：１９時３０分〜２１時
体験レッスンは1,000円です、2回目のレッスン時に入会金1,000円を頂きます。
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