💃入門初心者＆初級（木曜）高田馬場🕺
ヤング社交ダンスサークルの『デュオダンスサークル高田馬場初級』
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３月１日（木）今回の高田馬場初級のレポート✨♪(´ε｀ )
２ヶ月ぶりに復活しました⤴😆💕💕やすめぐです。
踊ったのも約２ヶ月ぶりでした✨✨からだ動かすと楽しいですね✨
また、だんだん慣れてくると
どうしても新しいステップやりたくなってしまいますが、基礎に立ち返るのは大事です😓☀
踊っているうちにステップを覚えることに集中すると、形が崩れてしまうので、ちょいちょい基礎を確認してかっこよさを維持しまショー🎶😊🎶
さて、今回から新しい種目です💡
サンバとタンゴ🎵
では、サンバからポイント書きます💕
✨リズムバウンス
先生は海外の選手に習うことがあるそーですが、その際ずーっとこれだけやらされるということがあるくらい大事な基礎です💨💨
a（あ）カウントの際に上にかかとから体全体を上にあげます✨✨
オンビート（１とか2とかのカウント。aとか&の間じゃないもの）の時には下がります。
ポイントは上に上がる時に勢いよすぎてちょっと後ろにバックしてしまうくらいはねるイメージです🐰👍
✨ホイスク（ウィスク）
私のルーティンにも入ってます💡
日常にない動きなので、いろんなところを意識しないといけません😓💦
最初のうちは常にトー（足の爪先）が外向きになるように、そして、ひざは外に向いてがに股でなく、爪先と同じ方向に向くようにすると、膝痛くなりません👍
慣れている人は、骨盤の高さに注意✨基本両足に乗りますが、足を伸ばしている方の骨盤は高くなります⤴⤴
私は股関節の曲げが足りなかったようです😵💦💦ちゃんとやるとかなり前バランスですね💦💦
ステップは
ーバウンス
ーホイスク
ーステーショナリーサンバウォーク
の順でした🎶🎶
続いてタンゴ😊🎶🎶
タンゴのまめ知識から始まりました✨
海外でタンゴと言う場合は、ballroom tangoと言いましょー💡
まずはタンゴの立ち方&歩き方🚥
足を揃えた状態から、左足をちょいと前に出し、膝を曲げます。
このとき、「空気椅子」みたいになるのがポイント✨✨
ボディーの位置は高く、頭はさげないです💡
よくタンゴをやると膝とか腰を痛めるひとがいますが、（わたしもーー😓）
ーおしりが出てると腰を痛める
ーがに股で歩くと膝を痛める
みたいです💦💦
後退ウォークするときは、
必ずトーからでます💡
一瞬中間バランスになります。
ウォークはゆっくり形を確認しながら練習しました⤴⤴
タンゴウォークができるようになったところで早速組んでみました❗
組むときですが、角に面して立って壁に平行になるようぐーっとしぼるとかっこいい立ち方になるようです（初級者は難しいかもー😓💦）
手はお互い少し押し合います⤴⤴
引いたらダメだそうです💡💡押します➡➡
肩は上がらないようにしましょー💡
続いてステップです🎵🎵
今日は男性👨
ー左足前進
ー右サイドリーディング
ーCBMPで前進
４歩目はほどく
ー左足前進
ーCBMP
ーほどく
ーとじる
用語が多いですが、１歩１歩確認しながら進んで形を大事にしましょう😊⤴⤴
来週もがんばりましょー👍
次回は３月８日（木）です❗️
✨✨✨✨
そして、馬場初級もまだまだ生徒募集中！
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日時：毎週木曜日 20:00〜21:25（20:00- OPEN）
場所：ペガサススタジオ
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２０１７年 高田馬場初級１期生 レッスン予定
９月 ジルバ＆ブルース等
１０月 ワルツ＆ルンバ
１１月 スロー＆チャチャチャ
１２月 タンゴ＆サンバ
２０１８年
１月 ワルツ＆ルンバ
２月 スロー＆チャチャチャ
３月 タンゴ＆サンバ