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新入会員随時募集中❗️初心者歓迎どなたでも参加できます。少人数限定なので上達が早い、コスパ抜群のサークルレッスンです☺️
DDC亀戸レッスンレポート4月26日水曜日 Samba & Quickstep
今日のレポートです✏️
あっという間に4月も最終週ですね〜🤷♀
来週の日曜に千葉ポートアリーナ(〒260-0025 千葉市中央区問屋町1-2)で行われるプロ競技会でスタンダードデビューする なお です🌈
応援に来てもらえるとすごく嬉しいなぁ😆(独り言w)
今回は見学の方と体験の方がいらっしゃったので、よりいっそう丁寧な内容でした🔰
今日でサンバとクイックステップは終わりでーす💚
サンバは、前回やったクリスクロスボルタまでを復習🎶
ボルタはヒップのアクションが目に付きますが、お尻を振っているわけではないのです🍑
オンカウントで膝を緩めて、aカウントでしっかり足裏のボールでボディを送りましょう👣
頭と肩がグニャグニャが動かないように⚠️
その先に続くのは、カウンタープロムナードラン✨
サンバでよーく見かける、男女が入れ替わって進んでいくステップですね👫
今回は、足型とお互いの位置関係、ホールドをやりました⚜️
ホールドは、男性は女性の肩甲骨、女性は男性の腕の付け根あたりです❣️
ゆっくり、確認しながら練習しました💮
クイックステップはホールドから🈯️
男性も女性も、お尻が抜けてしまうととっても踊りにくくなってしまいますよ💦
男性の右の肋骨と女性の右の肋骨がフィットするようにホールドしてくださいね😊
踊っている時もですよ‼️
男性と女性のボディのズレがあるから踊れるので、女性は常に左側にいる意識を持ちましょうね💞
今日はV6から先に進んで、曲で最初から通して踊りました🎶
曲のテンポが早いので、ステップが覚えきれないうちは最初はなかなか難しいかもしれませんが、ゆっくり繰り返し練習すると踊れるようになりますからね💖
5月は、ジャイブとタンゴです🍡
ゴールデンウィークだけど、みんなで亀戸で踊りましょう〜😆✨
来週も楽しみですね〜💃🕺🏻
多くのサークルではステップ（足型）をたくさん覚えるレッスンが主流になっていると思います。ですがDDC亀戸では、見た目の美しさや身体の内側の使い方を重視したレッスンをしていきたいと思います💃。よく使うステップを綺麗に正しく踊れるようにレッスンしていきます。実用的な基本ステップをしっかり覚えましょう✔️少人数制も好評です👍教えが行き届く人数以上は募集しません。
レベル不問、初心者に優しいですよ、楽しく踊りましょう💖
今回のサンバのステップです、参考にしてね〜😁
Samba
０． リズムバウンス 1 a 2 a 1 a 2 a 1 a 2 a 1 a 2
１． ホイスク 1 a 2 1 a 2 1 a 2 1 a 2
２． ステーショナリーサンバウォーク 1 a 2 1 a 2 1 a 2 1 a 2
３． ボタフォゴ 1 a 2 1 a 2 1 a 2 1 a 2
４． クリスクロスボルタ 1 a 2 a 1 a 2 1 a 2 a 1 a 2
５． ホイスク 1 a 2 1 a 2 1 a 2 1 a 2
６． カウンタープロムナードラン 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3👈今回はここまで
まずは立ち方、バウンスの確認から。
💡【今日のポイント】💡
・カウンタープロムナードランは内側の人と外側の人の動き方が違う。それをじっくり習いました。
👇【前回まで】👇
・ボタフォゴはトウが内向きにならないように注意。
・ボルタは膝を柔らかく使い、左右の足の体重移動を丁寧に。
・ボタフォゴの足さばきを注意、膝から抜き、トウからついて下さい。
・コネクションはむやみに離さないこと。
・バウンスを正確に！
・ボディを必要以上にふにゃふにゃ動かさないこと。
✳️音楽で繰り返し踊りました。
QuickStep👇参考にしてね🌟
QuickStep
１. ナチュラルスピンターン SQQ SSS
２. プログレッシブシャッセ SQQS
３. フォワードロック×２ SQQS SQQS
４. ナチュラルスピンターン SQQ SSS
５. V6 SQQSSQQ
６. ナチュラルスピンターンの１～３歩 SQQ
７. バックロック SQQS
８. ランニングフィニッシュ SQQ👈ここまで
⭐️ホールドの確認から
💡【今日のポイント】💡
・ランニングフィニッシュんタイミングとトーヒールを間違えないように。
👇【前回まで】👇
・ナチュラルスピンターンの１〜３の３にきちんとロアーすること。
・V６の時のCBMPを注意すること。
・全体的に膝を柔らかく使うこと。
・トウとヒールの着き方を注意。
・ホールドとヘッドの位置を要注意です。
・ボディの引き上げを下半身から行う。
←良いホールドの例
←悪いホールドの例
次週もお楽しみに！
新入会員随時募集中です！見学＆体験レッスンお待ちしております。
5月はタンゴ＆ジャイブです。
19時30分〜お待ちしております。
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２０１７年 予定
１月 タンゴ＆パソドブレ
２月 ワルツ＆ルンバ
３月 スローフォックストロット＆チャチャチャ
４月 クイックステップ＆サンバ
５月 タンゴ＆ジャイブ
６月 ワルツ＆パソドブレ
７月 スローフォックストロット＆ルンバ
８月 クイックステップ＆チャチャチャ
９月 タンゴ＆サンバ
１０月 ワルツ＆ジャイブ
１１月 スローフォックストロット＆パソドブレ
１２月 クイックステップ＆ルンバ
