ヤングアクトレスレッスンレポート２月２３日 waltz & rumba
高田馬場でヤングサークルといったら☀️ヤングアクトレス☀️入会随時募集中。
こんばんは！いきなり私事ですが、今週腰をやりました。。ダンスの疲れも多少ありますが私生活での姿勢が悪かったようです(>_<)電車などに長く座って寝ているかたはご用心ください💦💦
さて、今回はワルツルンバ最終回でした💡
では、ワルツからー✨✨✨
いつものとおりホールドの復習からです⤴
今回は膝を折ることを意識しました！
膝を折って男性と女性の足の位置を近づけることで、ホールドが広く見えます💡前にも習ったとおりですが、花束みたいに下がきゅっとして、上がひらいているときれいなホールドになるそうです(*´ω｀*)
動くとき下を見てしまうと形が崩れるので絶対向かないようにしましょう⤴⤴
続いてステップです🎵🎵
今回はターニングロックから直接ウィーブに入り、そのあとシャッセをするように変わりました💡よく使われているイメージです💡💡
女性のポイントはオーバーターンの際にちゃんとブラッシュ（一回足を揃える風）がだいじです。またウィーブの2歩め３歩めを両足の間を開けずに出すときれいにできるようです(о´∀`о)
それらを意識して踊りこみました🎵
次にルンバです。
ステップでは前回スポットターンまででしたが、今回はクローズドヒップツイストまでやりました💡ヒップツイストの大事なポイントは、なんといってもニーバックです✨✨（足の間を三角にするアレです）このニーバックですが、まっすぐ伸ばしている方の足にちゃんと乗るのが大事だそうです。その上で膝と膝の間を広くとるので結構前傾になります。
この間をひらくことだけを意識してしまうとお腹がぽーんと出てしまい腰を痛める原因になります(>_<)ですのでかならずお腹は入れてかつ膝の間をひらく（乗ってる足はまっすぐに）ようにしましょー(о´∀`о)
以上やすめぐでした！
ワルツのステップ👇参考にしてね🌟
ワルツ
１．ナチュラルスピンターン 123 123
２．リバースターンの４〜６ 123
３．リバースターン 123 123
４．ウィスク 123
５．シャッセフロムPP 12&3
７．ナチュラルスピンターン 123 123
８．ターニングロックツーライト 1&23
９．ウィーブフロムPP 123 123
９．シャッセフロムPP 12&3
ルンバの映像は撮り損ねました〜😁
ルンバ
０．予備歩 41
１．オープンヒップツイスト 2 3 4 1 2 3 4 1
２．ホッキースティック 2 3 4 1 2 3 4 1
３．ニューヨーク ×３ 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1
４．アンダーアームターン 2 3 4 1
５．ハンド トゥ ハンド ×３ 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1
６．スポットターン 2 3 4 1👈今回はここまで
新入会員随時募集中です！見学お待ちしております。
３月は１ヶ月間スローフォックストロット＆サンバにチャレンジです、お楽しみに！
次回、３月２日（木曜日）におまちしております！
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