こんにちは☀️
講師の中村誠です！
スタンダード専科（木）の記念すべき第一回目のレッスンレポートです🎉
4/1(木)
さあ！始まりましたスタンダード専科クラス（木）😄
楽しみと若干のドキドキのまま時間を迎えましたが、初回は男性・女性の方ともにご参加いただきました✨
まずはストレッチから入念に。
スタンダードを踊る上では股関節の柔らかさが必要不可欠！ということで内腿の筋肉をほぐすストレッチをはじめ、お尻が出てしまわないように意識するべき筋肉である内閉鎖筋についてもお話ししました🔥
今後はストレッチの他に具体的な筋トレなども行っていきたいですね✨
そしてステップへ。
今月の種目はワルツです。競技会でもよく使われるステップを解説！ということでナチュラルスピンターン➡️オーバーターン➡️ターニングロックTo Rの流れのまずはナチュラルスピンターンについてじっくりレクチャーしました！
ベーシックでも最初に出てくることが多いこのステップですが、とても奥が深くやればやるほど難しいステップだなぁという印象です。カップルで練習する時にナチュラルスピンターンだけで余裕で２時間は消費できます笑
大切なのは男女ともに回る意識で行わないことです。
特に４歩目は男性はトゥを少し内側に向けて後退です。女性は右足前進。
基本的な所ですがここがとても難しい💦
また、この後のステップがオーバーターンのため男性は回転量にも気をつけなければなりません⚠️
そして男性５歩目の右足前進（ピボッティングアクション）ですが、ここで右足に乗りすぎて女性に覆い被さってしまわないようにしましょう！
そうすると女性は苦しいです😵
次回はターニングロックTo Rまでいきたいですね！
お待ちしております♪
◇スタンダード専科◇
レッスン会費/1回: 1,500円
入会金: 2,000円 （他のDDC会員は不要）
体験レッスン:1,000円（１回のみ）
日時：毎週木曜日 21:00〜22:00
持ち物：ダンスシューズ（なければ室内シューズ）、水、タオル、着替え。
会場：渋谷RIZEスタジオ（スドウダンスクリエイション渋谷校）
〒150-0041 東京都渋谷区神南１丁目１３−４ Idoビル 2階A号室
講師 中村誠
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