渋谷初級若者向け社交ダンスサークル留果先生

2020年2月25日

2月17日(月曜)
渋谷初級レポート
人数11人　体験1名
担当　ルカ

[ストレッチ] 椅子に座りお腹サイドを伸ばしたり、ハムストリングも伸ばし、ダンス筋が硬くなってしまう部位をストレッチしました。

[アイソレーション] ラテンHiphopミュージックで、頭・肩・肋骨周り・ヒップ・股関節周り、

[ルンバ] コネクションとは何か？
体重移動・クカラチャを理解させてからルンバウォークで、1歩1歩を確かめてみる
上体前にキープしながら。
内股エネルギーを意識します。

[スローフォックス] 男女立ち方、背骨や、鎖骨周りの動きかたをスイングで見直し。

フェザーステップ後にBody引き上げ練習。
男女ともキープ出来るか挑戦。
女性のヒールターン練習

次回は2/24。㊗️月曜。
またやってみましょう^ ^🎵

渋谷初級のヤング社交ダンスサークル（月）🌻

ヤング社交ダンスサークル新入会員随時募集中❗️身体の使い方を正しく覚えられるので上達が早い、コスパ抜群のレッスンです☺️

月曜日の渋谷ヤングサークル、DuoDanceCircle渋谷初級✨✨

講師：徳永留果

社交ダンス初心者の方、初めて社交ダンスに参加する方、お待ちしております❗️
最近、社交ダンスってTVやアニメで見る❗️って方、やってみませんか❓
ヤング社交ダンスサークルでは楽しい仲間が待ってます💖

日時：毎週月曜日　19:30～21:00
（時間前に着替え等を済ませて準備していて下さい、更衣室は男性８階、女性９階です。受付はスルーして直接レッスン会場へいらして下さい）

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