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DDC亀戸レッスンレポート7月19日水曜日 Rumba & Slowfoxtrot
やっと梅雨が明けて、いよいよ夏真っ盛りですね〜🌺
夏バテにはスパイスたっぷりのカレー🍛がオススメです🇮🇳
毎日、カレーでもいいくらい&エナジーフードは、カレーな Naoが 今回もレポートさせていただきまーす😘
まずは Rumba から✨
ルンバのウォークは、
・足の甲を立てる👣
・つま先、床を舐めるように👠
✅特に女性は足元が見えやすいから、神経細やかに‼️
アンダーアームターンの後、男性は女性の手を取りに行く。
この時、男性は自分の手のひらを女性に見せてあげると女性は男性の手を取りやすいです🤝
ハンド トゥ ハンドは、後退時、アームが足と一緒になりやすいので、ルンバウォークの『後退』をやる、と意識しましょう😊
手と足が一緒だとは軸がぶれやすいです💦
さて、男性のリードは4種類あるよ〜あるよ〜覚えてね〜📝
①シェイビングリード:ボディシェイプで女性をリード
②ウェイトチェンジ リード:体重移動で女性をリード。手ではなく、主に背筋腹筋 でリード。
③ヴィジュアルリード : 目線、表情、アーム、呼吸などで女性をリード。
④フィジカルリード :パワー を使ってのリード。あまり多様しない。一歩間違うとダサい&女性いやがります（笑）
スポットターンは中間バランスで🌀
ロープスピニングの女性のスパイラルは、目線の方向に足が抜けていくので無理にボディをターンさせようとせず、目線を行きたい方向にしっかり向けましょう👀
ロープスピニングの男性はボディストレッチがポイント‼️
カウボーイが投げ縄をするかの様に、ボディをストレッチ&シェイプ🕺🏻
オープニングアウトの時は、女性は男性が今だよって時まで勝手にターンしない🙅
ルンバ
０．予備歩 41
１．オープンヒップツイスト 2 3 4 1 2 3 4 1
２．ホッキースティック 2 3 4 1 2 3 4 1
３．ニューヨーク ×３ 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1
４．アンダーアームターン 2 3 4 1
５．ハンド トゥ ハンド ×３ 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1
６．スポットターン 2 3 4 1
７．アレマーナ 2 3 4 1 2 3 4 1
８．ロープスピニング 2 3 4 1 2 3 4 1
９．オープニングアウト 2 3 4 1 2 3 4 1
１０．ファンポジション 2 3 4 1
スロー
まずはホールドをキープして1人で歩きました💃
この時の注意点は、
・ぴょこぴょこしない🐸
・アーム、ボディ下がらないように⤴️
・膝を前に曲げて
※ TVのcm中にやるとかね🙆
女性も男性もホールドを組む時は、スマートにサッと組める様にしましょう😃
今後、競技会に出たいなぁ〜♫という人は今のうちからやっておくと良いですよ✨
スローフォックストロット
①
０． 予備歩 Q
１． フェザーステップ SQQ
２． リバースターン & フェザーフィニッシュ SQQ SQQ
３． スリーステップ SQQ
４． ナチュラルターンの１～３歩 SQQ
５． オープンインピタス SQQ
６． ウィーブフロムPP SQQQQQQ
７． チェンジオブダイレクション SSS
ナチュラルターン、リバースターンはベーシック中のベーシック‼️
同じサークル内であれば大丈夫ですが、パーティーのように初めて踊る人がいるところでは難しいステップよりも、ナチュラルターン、フェザーステップ、スリーステップ、リバースターンといったベーシックなステップをボディを使って踊れた方がいいですよね💖
女性はナチュラルターンとリバースターンの足をハッキリ覚えておくと楽です🎉
ナチュラルターン→右左右
リバースターン→左右左
CBMPとは→コンテンポラリーボディムーブメントポジションの略。
「片方の足が他方の足の延長線上、またはボディを横切ってステップする」足の位置、のことです😉
次回、質問されちゃうと思うので、覚えていてくださいね🙋
来週もお待ちしておりま〜す🏖
💃🕺🏻
多くの社交ダンスサークルではステップ（足型）をたくさん覚えるレッスンが主流になっていると思います。ですがDDC亀戸では、見た目の美しさや身体の内側の使い方を重視したレッスンをしていきたいと思います💃。よく使うステップを綺麗に正しく踊れるようにレッスンしていきます。実用的な基本ステップをしっかり覚えましょう✔️少人数制も好評です👍教えが行き届く人数以上は募集しません。しっかり基本を覚えられる社交ダンス教室・サークルはデュオダンスサークルです❗️
レベル不問、初心者に優しい社交ダンス教室ですよ、楽しく踊りましょう💖
毎週水曜日をお楽しみに！
新入会員随時募集中です！見学＆体験レッスンお待ちしております。
７月はスローフォックストロット＆ルンバです。
19時30分〜お待ちしております。
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２０１７年 予定
１月 タンゴ＆パソドブレ
２月 ワルツ＆ルンバ
３月 スローフォックストロット＆チャチャチャ
４月 クイックステップ＆サンバ
５月 タンゴ＆ジャイブ
６月 ワルツ＆パソドブレ
７月 スローフォックストロット＆ルンバ
８月 クイックステップ＆チャチャチャ
９月 タンゴ＆サンバ
１０月 ワルツ＆ジャイブ
１１月 スローフォックストロット＆パソドブレ
１２月 クイックステップ＆ルンバ
