こんにちは!レオナです!

夏です!!!皆さん薄着する準備できてますか!🍉
まだの人は一緒にラテンのムーブメントで身体絞りませんか?🔥

ラテンダンスやったこと無くても大丈夫!
お腹とお尻、確実に痩せます!🙆‍♀️

これから夏に向けて特別シェイプアップメニューにします🫡

ストレッチから始まり、少し身体ほぐしたら
音に合わせて筋トレ!
そのあとシューズ履いて身体の可動域を広げてきます!
可動域が広がったところで筋肉痛になりそうなくらいまで、
普段眠ってるであろう筋肉を使っていきます😎😎😎

キツそうに聞こえるでしょ?
意外とそんなこと無くて。
私もキツいの大っ嫌いなので大丈夫です🙆‍♀️笑

1時間、本当にあっという間です❗️

一緒に汗かいてくれる仲間募集中です!
お気軽に体験レッスンに遊びに来てください🎶

山口玲央奈

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