8/4 池袋初中級😊
レッスンレポート

きれいに踊れるようになりましょうね。って言ってくれた先生の言葉を思い出しました✨
ある程度、ステップを覚える事は大切だけれど、覚えたステップを自分だけで踊ろうとしない事。
男性のリードを感じてそれから動く、少し遅れるくらいの気持ちでも大丈夫。
そしたらいつもどうしたら直るのか、直し方が分からなかったホールドの崩れも、おしりのでっぱりも、ウソみたいにきれいになってうれしかったです。

パソドブレ 初中級2

パソドプレはお腹を引き上げる。
おへその下に力を入れて、胸を張って歩く。
膝を曲げて、男性の動きを感じる事。
カウントを数える事。
シュールプラスの足踏みは、膝を曲げて、ボールで床をたたくようにする事。

4 右足体重 膝を曲げる
Close
1234 男性が左側にスライドするのに合わせて左足へ
手は右が下
顔は右を見る
Sur Place
5678 左足からボールで歩きながら左回転 男性の位置と入れ替わる
Promenade
1 左足 アペル
2345678 右足から右に向かって歩く
78で、壁の方を向く
Banderillas 1234 左足からボールでその場で足踏み
5 アペル
678 足踏みをして8でツイスト おへそを左に向ける
1 左足後退
2 右足 横
345678前に歩きながら、左へ回る
中央を向いて終わり。

クイックステップ 初中級①
1.Natural Spin Turn SQQSSS
2.Progressive Chasse SQQS
3.Quick Open Reverse SSQQ
4.Four Quick Run SQQQQS
5.Natural Turn SQQ

ホールドは、肘の位置が高すぎる。
膝はしっかり曲げる。
ホールドは、クローズドポジション。アウトサイドポジション。プロムナードポジション。と変わるけど、その時々でしっかりコネクションを感じる事。
お腹を引き上げる。
そうすれば、骨盤の土台の上にしなやかに伸びる稲穂のように、上体が自然としなる事。
その時、お腹の引き上げと膝を曲げる事を忘れない事。

4 予備歩
SQQSSS ナチュラルスピンターン
SQQ 左を向いて足を揃える
SSS 右足 斜め後ろ 左足 そのまま後ろ
右足 もっと斜め後ろに出して前を向く
QQ 左足右足 前に歩く
S 左足前へ

SSSの3歩後退で自分から行かない。

また来週、よろしくお願いします😊
きれいになりたーい♪

 

 

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