💃入門初心者&初級クラス・高田馬場🕺

ヤング社交ダンスサークルの『デュオダンスサークル高田馬場初級』
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11月に入りました💨一ヶ月で2種目なのでとうとう新しい種目です💕💕

今回はチャチャチャ、とスローフォックストロット🎵🎵
どちらも一回目なので基礎の基礎のみです👍

(基礎の基礎というと簡単・・と思いがちですが、重心はどっちの足になっている?とか前進後退のポイントとかいつまでも覚えておかないといけない大事なことがつまってますよ(о´∀`о))

さて、まずは前進後退のチャチャロックから🎵🎵

ロックとはそもそも足かけることです💡

男性左足体重で前進から
女性は逆で右足体重交代からスタート💨💨

カウントは
2・3・チャ チャ チャ⤴
(または2・3・4・&・1)

前進したり後退したりしました✨✨
前進も後退もも2つめのチャで膝をくっつけます💡💡

まず前進のコツ🌠
・前進するときは足を出したらふくらはぎにこする
・かつ後ろ足のボールで押す
・歩幅は小さくする

続いて後退のコツ🌠🌠
・右足左足をまっすぐ下げます
・チャチャカウントのところは左右左と足を下げますが、右足を出した際は両足バランスで、最後の左足には乗り切りましょう

カウントを言いながらだと速く覚えられます😍

🎵🎵🎵🎵🎵🎵
続いてスローフォックストロット(略してスロー)🎵🎵

スローは4拍子の曲です💡
ゆっくりです✴

ホールドはワルツといっしょですが、
基本は歩くだけ~~

まずホールドから復習しました👍

ポイント記載します✏
・面と面が平行になるけど男性のセンターは女性の肩になります
・おへそはくっついてなくて見える状態です
・女性は肋骨をぐっとしてひじをのばします
(肩からひじまでまっすぐになります)

今日はプリパレーションから
フェザーステップまでやりました🎵🎵

女性のステップです👩
1~3プリパレーション
4 右足後退
s 左足後退
q 右足後退
q 左足後退

こうやってステップだけ書くと
歩いているだけなのですが、
普通に歩くのではなく
つま先→かかと
と足の裏全体をつかいます(о´∀`о)✨✨

またワルツと違って目に見える
ライズロアーはありませんが
「ノーフットライズ」というライズをしています💡

これは
かかとをついた状態で
ボディーだけあがることです✨💡

もうちょっと簡単に説明すると
「かかとをつけた背伸び」だそうです(*^▽^*)

またスローでは足のポジションが大事です💡

男性の足の出し方も特徴があります🌠👨
・一歩目の足は、女性の足の間にだします(インサイド)
・2歩目からは外です(アウトサイド)

女性はインサイドにいきなり入ってこられるとびっくりするかもですが、男性がきても女性はよけないでまっすぐ進んだほうがスムーズに進めます⤴⤴

来週は日暮里もあるみたいです👍
日暮里の方が内容は1週遅れるようですので、復習したい方は日暮里まで~~(*^▽^*)

そして、馬場初級もまだまだ生徒募集中!
問い合わせページより、入会希望と明記してご連絡ください。

折り返し詳細をご連絡します。

日時:毎週木曜日 20:10〜21:25(20:00- OPEN)
場所:ペガサススタジオ

〒171-0033
東京都豊島区高田3-13-10ヨシミビル2F

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2017年 高田馬場初級1期生 レッスン予定
9月  ジルバ&ブルース等
10月 ワルツ&ルンバ
11月 スロー&チャチャチャ
12月 タンゴ&サンバ
2018年
1月  クイックステップ&パソドブレ
2月  ヴェニーズワルツ&ジャイブ
3月  まとめ