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DDC亀戸レッスンレポート7月26日水曜日 Rumba & Slowfoxtrot

 

土用の丑の日に、ウナギを食べ損ねて、代わりに何か長いものを食べようと思って、穴子の天ぷらを食べた nao です🐉
ちょこっとサークルのご案内〜💁
渋谷のサークルではステップは少〜し発展形をやっていますが亀戸、渋谷、高田馬場は基本的に同じ内容なのでどこに参加してもオッケーだし、復習するのにピッタリ😉
実は、年代関係なく出来るのは亀戸だけ🙋
さらに、亀戸では、男性の先生と女性の先生両方揃っているので、ステップのイメージも持ちやすいですし、質問もしやすいですよ〜💃🕺🏻

では今月最後のルンバとスローフォックストロット✨

ルンバ
0.予備歩 (オープニングポジション) 41
1.オープンヒップツイスト 2 3 4 1 2 3 4 1
2.ホッキースティック 2 3 4 1 2 3 4 1
3.ニューヨーク ×3 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1
4.アンダーアームターン 2 3 4 1
5.ハンド トゥ ハンド ×3 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1
6.スポットターン 2 3 4 1
7.アレマーナ 2 3 4 1 2 3 4 1
8.ロープスピニング 2 3 4 1 2 3 4 1
9.オープニングアウト 2 3 4 1 2 3 4 1
10.ファンポジション 2 3 4 1
11.アレマーナ 2 3 4 1
12.クローズドヒップツイスト 2 3 4 1 2 3 4 1

OPポジションからのアレマーナとファンポジションからのアレマーナは女性のボディシェイプと回転量が違います☝️
ディレイドウォーク(=エクステンデッドフォワードウォーク)からファンポジション、クローズドヒップツイストが今日のポイント💋

男性はリードする手が高くならないように、気をつけましょう👐
海外の上手な選手はコネクションが低い❣️
女性もリードを受ける時に、おヘソの下の丹田で受けるイメージを持つと、グラグラしずらいですよ🌟
さらに、重心が安定するのと、ヒップの動きが出やすい🍑💕

ロープスピニングは、男性はボディが落ちないように⤴️(のれんくぐらない)ボディシェイプ&ストレッチ‼️
女性はディレイドウォークの時の左足を出すときにつま先までしっかり伸ばして、足の美しさを見せましょう👠
ディレイドウォークの左足を出す時は女性はカウントを言うとタイミングが取りやすいよ🗣

踊る時は、相手を見て〜目線、目線、目線…👀
OPアウト、男性と女性の距離は離れすぎないで👫
男性はホールドで女性が遠くに行き過ぎないようにする‼ここにいて‼みたいな。
女性は前進と後退。後退はルンバウォークの後退❣️手と足が一緒にならないで〜💦
男女ともに、体重移動を意識すると2人の動きに一体感が出やすくなります👍

今日のポイント⚠️
『クローズドヒップツイスト』
よく使うステップでシンプルだけど、難しい…
男性は左手のリードをハッキリ→プッシュとプルをハッキリ‼️
ホールドしている右手だけでリードすると、女性は上手く踏み変えられません😢
女性は中間バランスになりやすいが、ルンバウォークの前進、後退をする。
中途半端な体重移動(どっちの足に乗ってるの?)はしないで〜😫

須藤先生いわく、「上手く踊れた時は女性の手柄、失敗した時は男性の責任なので男性はがんばりましょう。」
頂きました💖本日の男前発言(笑)
男性がそう思っていてくれるから、女性も頑張ろうって思えますよね😭

スローフォックストロット

0. 予備歩 Q
1. フェザーステップ SQQ
2. リバースターン & フェザーフィニッシュ SQQ SQQ
3. スリーステップ SQQ
4. ナチュラルターンの1~3歩 SQQ
5. オープンインピタス SQQ
6. ウィーブフロムPP SQQQQQQ
7. チェンジオブダイレクション SSS

おさらいからの〜🎶
男性もヒールターンはヒールでするんですよ〜🌀

ノーフットライズとは:ヒールを上げないライズ✅

初めての方は、須藤先生に一人一人ホールドを直してもらいました💝
ホールドはしていても、男性と女性のボディコンタクトがなくなると女性はヒールターンがしづらい〜💔
男性も女性もボディをあげて、ストレッチ🔝
女性は頑張って左を見ようとすると、首が折れやすいので、イメージはボディを上にストレッチ❕
男性も女性ほどではないが右を向きすぎると軸がズレやすいので、軸がよれてないか意識しましょうね🔆

人が多くて密集していたりすると、リバースターンの男性の後退が曖昧になりがち…😔
そうすると、女性は迷子に…❔❔❔
ここで大事なのが、男性の左サイドリーディング❇️
コレがあると、女性はリバースターンが周りやすい💛

ウィーブフロムPPでは、CBMP が3回 登場🎉
ポイントは、お股を締めます‼️内ももをくっつけましょう😙
フットワーク
男性:S(HT)、QQQQQ(T)、Q(TH)
女性:S(HT)、QQQQ(T)、Q(TH)、Q(TH)

CBMP でのシェイプができていると、女性はヘッドの返しは自然に出来るのです✨

チェンジオブダイレクションは、女性: 後退、横、揃えるようで通過👣

次回8月からは、はチャチャとクイックステップですよ〜❤️
チャチャもクイックステップも、本当の基本しかやりません✌️いきなり難しいステップではないので、安心してくださいね😸
nao でした💖

 

💃🕺🏻

多くの社交ダンスサークルではステップ(足型)をたくさん覚えるレッスンが主流になっていると思います。ですがDDC亀戸では、見た目の美しさや身体の内側の使い方を重視したレッスンをしていきたいと思います💃。よく使うステップを綺麗に正しく踊れるようにレッスンしていきます。実用的な基本ステップをしっかり覚えましょう✔️少人数制も好評です👍教えが行き届く人数以上は募集しません。しっかり基本を覚えられる社交ダンス教室・サークルはデュオダンスサークルです❗️

レベル不問、初心者に優しい社交ダンス教室ですよ、楽しく踊りましょう💖

  

毎週水曜日をお楽しみに!

新入会員随時募集中です!見学&体験レッスンお待ちしております。
8月はクイックステップ&チャチャチャです。

19時30分〜お待ちしております。

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2017年 予定
1月  タンゴ&パソドブレ
2月  ワルツ&ルンバ
3月  スローフォックストロット&チャチャチャ
4月  クイックステップ&サンバ
5月  タンゴ&ジャイブ
6月  ワルツ&パソドブレ
7月  スローフォックストロット&ルンバ
8月  クイックステップ&チャチャチャ
9月  タンゴ&サンバ
10月 ワルツ&ジャイブ
11月 スローフォックストロット&パソドブレ
12月 クイックステップ&ルンバ

 

 

 

 

 

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