ヤングアクトレスレッスンレポート4月13日 Samba & Quickstep

高田馬場でヤングサークルといったら☀️ヤングアクトレス☀️入会随時募集中。

こんばんは!今日はクイックサンバ2回目です✨✨

まずクイック🎵🎵
この間のステップにV6が加わりました(´∇`)
が、まず、ホールド💡💡
背中まっすぐは前回まで書いているとおりです(*´∇`*)今日は背中まっすぐのまま恥骨を前にしてひざをゆるめてやりました。ステップになると、だんだん自分が楽な姿勢に戻りがちですが、気を付けてるとだんだんできるようになるので意識していきましょー(*´∇`*)

続いてサンバ🎵
今日はステーショナリーサンバとボタフォゴが加わりました✨✨
サンバのリズムの取り方も習いました。カウントで1a2というのがあります。基本は1が4分の3という感じです。このa(ア)カウントは1につきます。aは4分の1カウントなので2は1カウントだそうです💡💡
そんなに早く動くのはきついですが、意識だけはしていこうと思います(>_<)
個人的にはホイスクの際に曲がってない方の足で床をしっかりプッシュすると、そっちがわの腰がちゃんと上がって見えることが気づきでしたので、忘れずにいきたいと思います(*´∇`*)

来週もクイックサンバ🎵🎵
がんばります!!以上やすめぐでしたm(__)m

QuickStep
1. ナチュラルスピンターン SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ SQQS
3. フォワードロック×2 SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターン SQQ SSS
5. V6  SQQSSQQ👈ここまで
6. ナチュラルスピンターンの1~3歩 SQQ
7. バックロック SQQS
8. ランニングフィニッシュ SQQ

 

Samba
0. リズムバウンス  1 a 2 a 1 a 2 a 1 a 2 a 1 a 2
1. ホイスク  1 a 2 1 a 2 1 a 2 1 a 2
2. ステーショナリーサンバウォーク 1 a 2 1 a 2 1 a 2 1 a 2
3. ボタフォゴ    1 a 2 1 a 2 1 a 2 1 a 2👈今回はここまで
4. クリスクロスボルタ 1 a 2 a 1 a 2 1 a 2 a 1 a 2

 

新入会員随時募集中です!見学お待ちしております。

4月は1ヶ月間クイックステップ&サンバにチャレンジです、お楽しみに!
次回、4月20日(木曜日)におまちしております!

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ヤング社交ダンスサークルアクトレス 詳細情報

 

2016-10-13-21-09-08 2016-10-13-21-23-02

2016-10-06-21-20-06 2016-10-06-21-01-25

2016-09-15-21-26-42  2016-09-01 21.18.11

2016-09-01 21.19.12  2016-09-15-21-15-27

 

2017年 予定
1月  タンゴ&パソドブレ
2月  ワルツ&ルンバ
3月  スローフォックストロット&チャチャチャ
4月  クイックステップ&サンバ
5月  タンゴ&ジャイブ
6月  ワルツ&パソドブレ
7月  スローフォックストロット&ルンバ
8月  クイックステップ&チャチャチャ
9月  タンゴ&サンバ
10月 ワルツ&ジャイブ
11月 スローフォックストロット&パソドブレ
12月 クイックステップ&ルンバ