🍓1/10(金)日暮里初級レポート🍓

場所ファーストプレイス第1スタジオ
時間20:10~22:00
種目ワルツ&サンバ
※軽めに準備体操してからの・・・
🍓ワルツ
スタンダードのエクササイズ軽め
初級①のステップをシャドーで(足形と身体全体をワルツを踊るためのイメージのもちかたを説明しながら)
組んでみる・・・
組み方も、おさらいして。
※ナチュラルターンの時の男女共通のワンポイントアドバイス、個別にもアドバイスして。
※来週の予告(リバースターンの時のランランクアップのアドバイス予告)←次回トライ
🍓サンバ
※身体と足形が繋がらない。という質問があったので・・・
身体のエクササイズをしました。日常生活ではほとんど意識しないパーツを動かします(きちんと動かすときつい!痩せます(^_^)v)
で、実際に足形を踏みながら解説とチェックしました。音楽に合わせて動いてみました。先ずはイメージを持ち、反復することで身体と足形が繋がってきます!
お腹が痛くなると正解です。が、アフターケアをきちんとしてください。
ストレッチ、温かいお風呂に入るとかねー(^^)d
以上根岸のレポートでーす\(^-^)/

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