⭐️池袋 社交ダンス初中級クラス(水)⭐️190306

『デュオダンスサークル池袋 初中級』
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3月6日 池袋初中級レポート(1週目)

翔んで埼玉が観たくてたまらない埼玉人です。
今週から種目変わってルンバ&ヴェニーズワルツ。
特にヴェニーズはやる機会が少ない種目だと思うので是非サークルに集まりましょう!

【ルンバ】
ウォーミングアップで踏み替えとルンバウォークをやりました。

☆踏み替え
足の隙間を少なくしてお尻を締めて立ちます。こうすることにより足の外側ではなく内側の筋肉を使えます。踏み変える時はしっかりニーバックを意識すること。

☆ルンバウォーク
首を長く、腹筋を内側に絞った状態を維持して動きます。これは日頃から意識すると良いです。エンドカウントでは踏み替えで意識したニーバックを行いましょう。

レッスンではバリエーションを練習しました。

☆コネクション
ルンバは曲が遅いので常にお互い与え合いましょう。チャチャやサンバのように速い種目は点でのコネクションが許されることもありますが、ルンバはコネクションを途切らせないことが大事です。

☆間の使い方
お互い足を動かさない場面が出てきました。そんな時は体を動かし続けましょう。完全に止まってはダメです。本来なら1使って動くところを、例えば4とか使ってゆっくり動くイメージです。ただしその前後のステップはクリアにリズムを見せましょう。文章だとよくわかりませんね無念。

☆リード
女性が自分のバランスで立ってから押したり引いたりしましょう。動いてる途中でやってしまうとバランスを崩してしまいます。個人的によく相手がグラつくので課題にしなければ。

☆身体への触れ方
指を伸ばし手の平で触れると美しく見えます。
また注意点として、相手を押したりこねたりはたまた寸止めしたりしないようにしましょう。

【ヴェニーズワルツ】
ナチュラルターンを練習しました。たかが3歩、されど3歩。

☆役割
前進の人、後退の人に分かれます。3歩ごとに入れ替わります。前進の人は頑張って踏み出します。後退の人は控えめに踏み出します。後退の人が頑張ってしまうと前進の人が大変なのです。

☆目が回る
同じ方向にクルクルしてると目が回ります。対策の一つとして3点決めて順番に見ましょう。宇宙に視線を向けるのを忘れずに。デネブ、アルタイル、ベガを探しましょう。

☆斜めに進んでしまう
回転量が足りないと真っ直ぐ進みたくてもナナメにいってしまいます。膝を柔らかく使うとうまく回れます。勢いでライズしないよう注意。

☆音楽性
スタンダードは拍子で合わせるのではなく、小節で合わせるらしいです。言葉で聞いても???ですよね。わかります。実際にカウントジャストのリズムと意識的にずらしたリズムで踊り分けて見せてもらいました。見てみると確かに全然違います。前ノリ後ノリ的なことなのでしょうか。研究のしがいがありそうです。

以上レポートでした。


今日のワード 那須川天心

場所:スドウダンスクリエイション
料金:1,500円です。
時間:19時30分〜21時
体験レッスンは1,000円です、2回目のレッスン時に入会金1,000円を頂きます。

服装は動きやすいものであればなんでも大丈夫です。
シューズはダンスシューズがあれば好ましいですがなければ綺麗なヒールか運動靴で大丈夫です。

19時30分〜レッスンなので10分前に来ていただいて準備してくださいね。
わからないことがありましたら気軽にご連絡ください。
よろしくお願いいたします。

↓詳細と地図はこちらのホームページをご参考ください。
場所:スドウダンスクリエイション 地図
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