⭐️池袋 社交ダンス初中級クラス（水）⭐️181010
『デュオダンスサークル池袋 初中級』
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10月10日 池袋初中級レッスンレポート
レポートをご覧の皆様こんにちは！
10月2回目、かつては『体育の日』だった10月10日のレッスンレポートをお送りいたします。
全くの余談ですが、ウチの妹が10月10日生まれでして。
体育の日が10月10日でなくなった年は、阿鼻叫喚の図を呈しておりました。
そんなわけで、今回のおさらいです。
《サンバ》
ナチュラルロール SQQ SQQ SQQ SQQ
オープンロックス SQQ SQQ SQQ
リバースターン×2 QQS 1 a2 1 a2
バックロック×2 SQQ SQQ ←新しく加わったステップ
ナチュラルロールはきちんと回ることを意識しましょう！
前進は下から骨盤を押し上げて 、頭を後ろに残す、
後退は頭を前に残すことを意識するのがコツです。
リバースターンは、たくさん移動するのではなく
しっかりバウンスすることが大事です！
バックロックは前後に体重をしっかりかけて、ヒップの動きを出しましょう！
私はクセでいつもヒップの動きが足りません…
体重乗せて股関節柔らかく使ってヒップの動きを見せる！
が、今月の個人的な課題です。
《ワルツ》
予備歩 3
ナチュラルスピンターン 123 123
ターニングロック to R 1&2 3
ナチュラルウィーブ 1&2 3 ←新しく加わったステップ
前回までのステップの中では、「ターニングロック to Rで、女性は回ろうとしない！」が今日のポイントです。
じゃあ女性は何をしてるのか？というと、「右足でライズ」でしたね！
右足でライズするとあら不思議！男性が勝手に回してくれます。
女性がきれいに回れるかは男性のリード次第…😱
男性は膝と股関節を曲げて女性を迎え入れましょう！
女性は左足のブラッシュを忘れずに☝️
そして、今日加わったのがナチュラルウィーブです！
ターニングロック to R の後、プロムナードポジションからCBMP→CBMPをほどく反動で男性が女性の前に回り込むを意識しましょう！
CBMPでは、男女ともに骨盤から下は進行方向を向いて、おヘソは相手の方に向けるという、けっこうキツい状態になります。
これが、次のナチュラルウィーブの勢いにつながるのですね〜💡
このステップは、競技会でプロの選手もルーティーンに組み入れるくらいメジャーなんだそうです！
この機会に正しく美しいフォームで踊れるようになりたいです。
といったところで今週のレポートはここまで。
また次回、池袋でお会いしましょう！
今日のワード 増税対策クレカない
場所：スドウダンスクリエイション
料金：1,500円です。
時間：１９時３０分〜２１時
体験レッスンは1,000円です、2回目のレッスン時に入会金1,000円を頂きます。
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シューズはダンスシューズがあれば好ましいですがなければ綺麗なヒールか運動靴で大丈夫です。
１９時３０分〜レッスンなので１０分前に来ていただいて準備してくださいね。
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場所：スドウダンスクリエイション 地図
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１月 タンゴ＆チャチャチャ
２月 ワルツ＆サンバ
３月 スローフォックストロット＆ジャイブ
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９月 タンゴ＆チャチャチャ
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