8/19(水)19時半〜 池袋初中級😊
レッスンレポートです✨

パソドプレ 初中級2

初中級2ー①
Close  1234
Sur place 5678
Promenade 12345678
Banderillas 12345678 12345678

初中級2ー②
Sur Place 1234
Twist 12345&678&123&4
Left Foot Variation 1234a5678
Chasse Cape(1〜5) 12345
女子を回転させる 678
Posing 1234 1

前回のバンデリラスの途中から
1 左足後退、
2 右足横
345678で、前に歩きながら左まわり、中央を向いて終わり

の続きから
ピザ曲げて
シュールプラスで左足から4歩
1 アペル
23 右へ
4 左肘、LODに向かって前、顔も前、おへそも前、上向き
5and 膝をすごく曲げながら左足に右足をかけて後ろを向く
6 左足後退
7 右足をそろえてヒールターン
右足に体重 前を向く
8and 膝曲げて左足に右足をかけて後ろを向く
1 左足後退
2 右足をそろえてヒールターン
右足体重 前を向く
3and 左右で歩いて
4 で揃えて後ろ向き。

ヒールターンをしっかりやる。
回転が足りないのは膝が伸びているから。
膝を曲げるのも、恋愛と同じで、さりげなくじゃ伝わらないから、しっかり曲げて、大きくカウントを数える事、きちんと伝える事が大事。
今日主に習ったのは、ツイスト。むずかしいですね。
ツイストターンは初級で習うから、しっかり区別する事。

クイックステップ 初中級①
1.Natural Spin Turn SQQSSS
2.Progressive Chasse SQQS
3.Quick Open Reverse SSQQ
4.Four Quick Run SQQQQS
5.Natural Turn SQQ

ライズandフォールをしっかりやる。
クイックでライズする。
ライズはかかとをしっかり上げるが、ボディはそれほど上げなくて良い。🙅‍♀️
ボディはしっかり上げますよ。
膝をしっかり曲げて、カウントを大きく数えて
この前のオーブンクイックリバースの続きから

SQQQQS
Sで左足前
QQQで右足から後退後退後退
Qで左足を前にかける
Sで右足後ろ

SQQでナチュラルターン

昨日は、自分でも、あれって思うくらい、クイックオーブンリバースで後退する時に、先生とコンタクトがあって、何回やってもちゃんとできていて、先生にも褒められて、びっくりするくらいうれしかったです♪

ステップを覚えるのも早くなったって褒められました♪

記録するってすごいですね!
基礎練ももっと細かく記録してがんばろうと思います。

またよろしくお願いします😊

 

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時間:毎週水曜日19時30分~21時
場所:「スドウダンスクリエイション 池袋

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