2月17日(月曜)
渋谷初級レポート
人数11人 体験1名
担当 ルカ

[ストレッチ]
椅子に座りお腹サイドを伸ばしたり、ハムストリングも伸ばし、ダンス筋が硬くなってしまう部位をストレッチしました。

[アイソレーション]
ラテンHiphopミュージックで、頭・肩・肋骨周り・ヒップ・股関節周り、

[ルンバ]
コネクションとは何か?
体重移動・クカラチャを理解させてからルンバウォークで、1歩1歩を確かめてみる
上体前にキープしながら。
内股エネルギーを意識します。

[スローフォックス]
男女立ち方、背骨や、鎖骨周りの動きかたをスイングで見直し。

フェザーステップ後にBody引き上げ練習。
男女ともキープ出来るか挑戦。
女性のヒールターン練習

次回は2/24。㊗️月曜。
またやってみましょう^ ^🎵

 

渋谷初級のヤング社交ダンスサークル(月)🌻


ヤング社交ダンスサークル新入会員随時募集中❗️身体の使い方を正しく覚えられるので上達が早い、コスパ抜群のレッスンです☺️

月曜日の渋谷ヤングサークル、DuoDanceCircle渋谷初級✨✨

講師:徳永留果

社交ダンス初心者の方、初めて社交ダンスに参加する方、お待ちしております❗️
最近、社交ダンスってTVやアニメで見る❗️って方、やってみませんか❓
ヤング社交ダンスサークルでは楽しい仲間が待ってます💖

日時:毎週月曜日 19:30~21:00
(時間前に着替え等を済ませて準備していて下さい、更衣室は男性8階、女性9階です。受付はスルーして直接レッスン会場へいらして下さい)

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